PREPARA TU PIEL PARA EL SOL DEL VERANO

Disfruta del sol pero con la protección adecuada

Antes que nada debes hacerte una exfoliación en todo el cuerpo y retirar las pieles muertas. Lo puedes hacer tu misma o mejor acudir a un centro estético.

Activar la melanina (pantalla protectora natural), para que experimente una fuerte alza al exponernos al sol y evitar las quemaduras, existen  los llamados pre-bronceadores que se aplican en lugar de la crema hidratante. 

Consumir alimentos ricos en caroteno como  zanahoria  y  tomate, que  fabrican vitamina A  facilitando  la producción de melanina. 

Alimentos ricos en vitaminas E y B, como el pescado y las legumbres, que evitan la deshidratación de la piel y ayudan a prolongar el bronceado.

Bebe abundante agua o líquidos sin azúcar, así hidrataras tu piel y no cojeras peso.

Los tres primeros días de exposición al sol son los más importantes, se debe tomar el sol en sesiones de 5 a 10 minutos para evitar las quemaduras, luego de transcurridos esos 3 días ya se pueden hacer sesiones más prolongadas, sin abusar y teniendo en cuenta los horarios en que nos exponemos a los rayos ultravioletas.

En zonas muy sensibles, como nariz, labios, hombros, es conveniente utilizar un bronceador con un índice de protección alto. Saludos; Mickey Requena.

LOS ANTIOXIDANTES FRENAN EL ENVEJECIMIENTO

Jane Fonda en su incansable lucha contra el envejecicmiento

En el envejecimiento de las células no influye únicamente la edad. La alimentación  y la exposición a determinadas sustancias presentes en el medio ambiente (tabaco, contaminación...), son también determinantes. 

ANTIOXIDANTES 

Son los aliados contra el envejecimiento.

Hace no demasiado tiempo los científicos descubrieron una de las claves del envejecimiento: la oxidación. Esta es inevitable, pues en el aire que respiramos hay moléculas inestables de oxigeno o derivados dañinos denominados radicales libres. Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento, luchando contra la degeneración que provocan los radicales libres.

Sustancias naturales para frenar el "Paso del Tiempo".

Una alimentacion sana es la base de salud y belleza, y eso se refleja en la piel. Se ha demostrado científicamente que la presencia de antioxidantes en los alimentos contribuye a retardar el envejecimiento de las células.

LAS PLANTAS

El Germen de trigo es la fuente natural mas rica en vitamina E, uno de los antioxidantes mas potentes.

El Te verde, sinensis, destaca por ser una de las fuentes mas ricas en polifenoles, de importante actividad antioxidante.

OTROS

La Vitamina E es un excelente antioxidante cuya acción disminuye el envejecimiento de la piel, aumenta la resistencia de las células contra las infecciones y los radicales libres y cumple un papel importante en la prevención del envejecimiento prematuro. El zinc y el selenio son minerales antioxidantes indispensables para mantener una piel joven y elástica. Su carencia en el organismo acelera los efectos del envejecimiento.

RESVERATROL: 

La lucha contra el tiempo.

El resveratrol es una molécula presente especialmente en la vid roja (uva), con importantes propiedades antioxidantes. Algunos estudios indican que el resveratrol activa ciertos "genes reguladores" que hacen que nuestras células se conserven "sanas" durante mas tiempo.
Saludos; Mickey Requena

PIERNAS TU ASIGNATURA PENDIENTE

Beyonce, claro ejemplo de asignatura aprobada

Estás deseando presumir de cuerpo pero ¡horror! tus piernas son tu asignatura pendiente. Te vamos ayudar a lucirlas espectaculares haciendo frente a los problemas más comunes:

¡Flacidez!

¿Notas tus piernas flácidas? Con los cambios hormonales, una mala alimentación y la falta de ejercicio y de descanso, la flacidez está servida, sobre todo en la parte interior de tus muslos. Si es así, dieta sana + ejercicio son fundamentales para recuperar algo de firmeza.
Ejercicios que te ayudan... te recomendamos ejercicios aeróbicos como correr, montar en bicicleta, la natación o la cinta elíptica durante 30 minutos al menos cuatro veces a la semana. Si eres constante, no sólo tonificarás los músculos de tus piernas sino que, a la larga, evitarás los efectos de la disminución de los niveles de colágeno.

¡Celulitis!

Ojo al dato!: "Nueve de cada diez mujeres padecen la celulitis en sus propias carnes". Y es que las temidas cartucheras que tanto te preocupan no perdonan y son la consecuencia del aumento de los adipocitos o células grasas que se instalan a sus anchas desde tu cadera hasta las rodillas. ¿Cómo evitar sus efectos? Combina el ejercicio con una dieta baja en sal, grasas y azúcar y consume frutas, verduras, carnes magras, pescado, huevos y legumbres.

¡Pelos!

¿Cómo puedes librarte del vello? Muy fácil. Ponte manos a la obra con métodos de depilación exprés que hidraten tu piel y preparen la piel de tus piernas.

¡Estrías / Sequedad!

La lucha contra las estrías. Sobre todo, en la cara interna de los muslos. Y es que cuando cambias de talla de forma brusca, los muslos y las nalgas son las más propensas a sufrir la ruptura de tejidos. Ten en cuenta que debes hidratar tu piel al máximo, un hábito fundamental para lucir unas piernas espectaculares. La piel de las extremidades inferiores es más seca y tiene menos recursos para evitar la deshidratación por eso, las cremas hidratantes y nutritivas deben utilizarse todos los días después de la ducha y siempre que la piel así lo requiera. ¿Cómo combatir las estrías? Con productos específicos y evita subir y bajar de peso constantemente (efecto yo-yo).

¡Retención de líquidos!

Tina Turner magnificas pierna a sus 72 años

Para favorecer una buena circulación y eliminar toxinas... sigue una dieta baja en sal y ponte como objetivo beber como mínimo dos litros de agua al día. Un consejo: Procura hacerlo fuera de las comidas para eliminar los líquidos sobrantes.

¡Pesadez!

¿Notas tus piernas hinchadas? ¡Ojo! Esos pequeños calambres e hinchazón pueden avisarte de que sufres pesadez de piernas. Si padeces estrés y no te mueves, los problemas pueden crecer a la larga y desembocar en pequeñas venitas y varices. Tres hábitos que te ayudan: No abuses de los tacones, vete andando a trabajar o bájate una parada antes de llegar y utiliza las escaleras en lugar del ascensor. En la oficina: Si ves que pasas mucho tiempo sentada, levántate una vez cada hora y camina de puntillas o flexiona tus piernas para mejorar tu circulación.

¡Varices!

Aunque en el 90% de los casos las varices son de origen hereditario, puedes mejorar tu circulación venosa dándote una ducha de agua fría, evitando la ropa apretada y huyendo de fuentes de calor como el agua ardiendo sobre tu piel o la cera caliente. Si las varices ya han hecho su aparición, los doctores aconsejan tratamientos de cirugía vascular mínimamente invasivas -como el láser transdérmico- que permite tratar desde los más pequeños capilares venosos hasta las grandes varices reticulares de la piel en tan sólo tres o cuatro sesiones. Saludos; Mickey Requena

UNA BUENA LIMPIEZA FACIAL REFLEJA SALUD

En manos de profesionales tendras la adecuada limpieza deseada

La piel que cubre al rostro es la más expuesta al polvo y contaminantes ambientales, elementos que la llenan de impurezas, irritan y hacen susceptible a desarrollar puntos negros, espinillas y barros si no se tiene adecuada limpieza. Lo anterior se debe a que la suciedad acumulada tapa los poros, lo que aunado a secreción de sebo da paso a la formación de dichas lesiones.

En este contexto la limpieza facial tiene papel protagónico, ya que elimina mugre y maquillaje, con lo que permite que el cutis respire y se mantenga sano y radiante. Hay diversas maneras de realizar esta rutina, las cuales incluyen el simple lavado con agua y jabón, exfoliación y tratamientos con acción profunda, mismos que además favorecen la renovación celular, circulación sanguínea del rostro y nutren la epidermis.

Ante tales necesidades, la industria cosmetológica ha desarrollado toda una gama de productos limpiadores para todos los tipos de piel, los cuales proporcionan beneficios extra, ya que ayudan a retener la humedad, incrementan la elasticidad en los tejidos y retrasan el envejecimiento prematuro. Pueden encontrarse en múltiples presentaciones, por ejemplo, barra dermolimpiadora, crema, gel, solución y espuma.

Paso a paso
Después de arduo día de trabajo en lo último que se piensa es en limpiar el rostro, por lo que es común irse a acostar con la cara sucia, pues se cree que no pasará nada. Con el paso del tiempo se pagan las consecuencias, ya que el cutis luce opaco y con imperfecciones, lo que además puede derivar en infecciones debido a que diversos elementos se van acumulando en la piel, por ejemplo:

• Residuos de maquillaje.
• Sudor.
• Polvo.
• Contaminantes ambientales.
• Aceites naturales.
• Células muertas.

Aunque al siguiente día se lave el rostro durante el baño no es suficiente, pues durante la noche no respiró adecuadamente ni descansó; por tal motivo, es necesario sacudir la flojera y lavarse la cara dos veces al día. Además, 1 ó 2 veces por semana es recomendable aplicar tratamientos intensivos en forma de mascarillas.

Ahora bien, para que la limpieza del rostro sea exitosa es recomendable tomar en cuenta los siguientes pasos:

• Lavarse las manos para evitar transmitir otras bacterias al cutis.
• Humedecer el rostro con agua tibia.
• Aplicar el producto limpiador indicado para nuestro tipo de cutis y proporcionar masaje ligero con las yemas de los dedos de manera circular, el cual se puede complementar con el uso de esponja suave. Nunca hay que frotar bruscamente la piel ni estirarla porque se podría lesionar.
• Enjuagar con agua tibia.
• Secar suavemente con una toalla.
• Recurrir a algún humectante.

En caso que la piel sea muy sensible se recomienda utilizar productos hipoalergénicos.

Es muy importante evitar el uso de productos cuya formulación contenga los siguientes elementos:

• Fragancias fuertes (causan irritación aun en pieles que no son sensibles).
• Alcohol (resecan la epidermis).
• Aceite mineral (obstruyen los poros).

Importancia del vapor
La limpieza del rostro puede facilitarse y ser más efectiva cuando éste se expone al vapor, ya que abre los poros, facilita la salida de espinillas y puntos negros, purifica e hidrata la epidermis, relaja los músculos, estimula la función glandular, favorece la circulación sanguínea y despeja los conductos nasales. Para beneficiarnos con esta técnica podemos recurrir a vaporizadores, los cuales funcionan con electricidad o pilas y están provistos de una estructura en la que se coloca el rostro cómodamente.

Si no se cuenta con un aparato de este tipo, no hay ningún problema, se puede usar una olla de tamaño mediano, lo que además nos permite aplicarle al agua algunas hierbas para obtener mejores resultados, mismas que se deben seleccionar de acuerdo al tipo de piel:

• Seca o sensible. Lavanda, manzanilla, geranio, rosa, jazmín, naranja y perejil.
• Normal. Lavanda, romero, naranja, menta, manzanilla, geranio y rosa.
• Con acné. Eucalipto, limón, ciprés y tomillo.
• Grasa. Romero, limón, mejorana, eucalipto, menta y albahaca.

Una vez que se ha elegido alguno de los productos naturales antes citados, se realizará lo siguiente:

• Asegurarse de que el rostro esté libre de maquillaje.
• Poner a hervir agua limpia con el herbaje.
• Vaciar la mezcla en un recipiente térmico para que la generación de vapor dure más.
• Estando sentada, cubra su cabeza con una toalla y acerque su rostro a la fuente de vapor, en donde debe permanecer por 10 ó 15 minutos.

Independientemente de que se use vaporizador o recipiente con agua caliente, después de someterse al vapor es recomendable extraer delicadamente puntos negros (evite tocar barros y espinillas, para eliminarlos puede recurrir a productos indicados para este tipo de lesiones) y, posteriormente, aplicar loción astringente o tónico facial para cerrar los poros. Se recomienda recurrir al vapor 1 ó 2 veces a la semana.

Exfoliación
Constantemente nuestra piel se regenera, proceso que se completa en 28 días y durante el cual algunas células viejas se eliminan de forma natural, pero otras se depositan sobre la epidermis. Si éstas no se remueven del cutis los productos que se apliquen sobre él no podrán ser totalmente absorbidos, además lo hacen lucir opaco y descuidado.

Por ello, es importante recurrir a cremas exfoliantes, las cuales se aplican mediante suave masaje sobre el rostro ligeramente húmedo, lo que permite la eliminación de células muertas y otras impurezas, además de que se desintoxica y revitaliza la piel, tejido que inmediatamente luce transparente y se torna terso.

La efectividad de un exfoliante no depende de la fuerza con la que se frote sino de la regularidad con que se aplique, considere que sus beneficios se pierden si se usa cada varios meses y se da masaje hasta enrojecer la piel. Lo aconsejable es practicar este método al menos una vez a la semana, pues de lo contrario la epidermis se lesiona y pierde elasticidad.

Mascarillas
Se aplican una vez a la semana y ayudan a mantener el rostro saludable, suave y bello, pues sus efectos llegan hasta las capas más profundas de la piel. De acuerdo con los beneficios que proporcionan se les ha clasificado de la siguiente manera:

Limpiadoras. Limpian los poros y previenen brote de barros y espinillas.

Exfoliantes. Poseen componentes que eliminan células muertas.

Humectantes. Retienen la humedad en la piel.

Purificadoras. Son ideales para energizar la epidermis y hacerla lucir radiante y llena de vida.

Especiales. Útiles para problemas específicos, por ejemplo, rostro maduro o con acné.

Para los ojos. Ayudan a disminuir bolsas, aclarar ojeras y prevenir líneas de expresión y arrugas.

Por otra parte, cabe destacar que la tonificación representa un paso importante en lo que a limpieza se refiere, ya que los productos que se utilizan para tal fin (tónicos y astringentes) contienen sustancias antisépticas, extractos vegetales y aceites esenciales que previenen infecciones, disminuyen el tamaño de los poros e hidratan la piel. Siempre debe recurrirse a este proceso después de aplicar mascarillas y practicar vaporización y exfoliación. Asimismo, es necesario enfatizar que al finalizar cada uno de los procesos antes descritos debe humectar su cutis, pues se conservará suave y protegido contra agresiones ambientales y envejecimiento prematuro.

Como puede ver, vale la pena dedicar un poco de tiempo al cuidado del rostro, pues finalmente es una de nuestras cartas de presentación ante los ojos de los demás, ya que puede reflejar salud o enfermedad, así como pulcritud o descuido.
Saludos; Mickey Requena

"DORMIR" EL MEJOR TRATAMIENTO DE BELLEZA

La actriz de origen asiatico Joan Chen, asegura dormir entre 10-12 horas al día, cuando los rodajes se lo permiten.

No hacía falta que lo demostrasen científicamente, pero por si acaso, unos científicos suecos lo han hecho. La falta de sueño es un enemigo claro de la belleza. Y para demostrarlo, había que hacer el experimento 'científico' pertinente.
Estos expertos suecos del Instituto Karolinska de Estocolmo, escogieron a un grupo de 23 jóvenes de entre 18 y 31 años entre los que se habían ofrecido voluntarios para hacerles varias sesiones de fotos entre las dos y las tres de la mañana. Hicieron con ellos una primera sesión de fotos tras haber dormido sus ocho horas correspondientes. Después volvieron a hacer otra sesión, pero esta vez después de haberles mantenido despiertos 31 horas.

Menos atractivos y menos sanos

El estudio se ha publicado en el último número de la revista médica británica 'British Medical Journal'. Después de que un grupo de observadores no entrenados viese las fotos, los investigadores sacaron sus conclusiones. El resultado, te lo puedes imaginar: "la gente a la que se le priva el sueño es vista como menos atractiva, menos sana y más cansada que cuando han descansado", según dicen los expertos.

Angelina, radiante tras dormir lo oportuno

No es ninguna novedad, todos notamos ese cambio en nuestros rostros cuando dormimos menos de lo que debemos, pero todavía había algunos que aseguraban que ésto era tan sólo un mito. Pues ya ves que no. Los científicos querían fundamentarlo desde un punto de vista científico, y lo han hecho.
Ahora ya tienes la certeza de que uno de los mejores tratamientos de belleza es totalmente gratuito y lo puedes hacer desde casa, cómodamente desde tu cama, simplemente duerme las horas necesarias.
Pero te vamos a dar un consejo más: ya que es mientras duermes cuando la piel se encuentra menos cansada y cuando las células recuperan su fuerza, antes de iniciar este tratamiento gratuito nocturno, limpia tu rostro perfectamente. Es la mejor forma de ayudar a regenerar tejidos. Con esta ayuda y un sueño reconfortante, todos podrán ver lo radiante que estás. Saludos; Mickey Requena

AROMATERAPIA LA PSEUDOCIENCIA

Lavanda

La aromaterapia (del griego aroma, 'aroma' y therapeia, 'atención', 'curación') es una rama particular de la herbolaria, que utiliza aceites vegetales concentrados llamados aceites esenciales para mejorar la salud física y emocional. A diferencia de las plantas utilizadas en herbolaria, los aceites esenciales no se ingieren sino que se inhalan o aplican en la piel. Su eficacia es discutida y es considerada una pseudociencia.

Historia:

El término aromaterapia fue utilizado por primera vez por el químico francés René-Maurice Gattefosé en 1935, es una terapia de la medicina alternativa y desde un punto de vista científico no se considera parte de la medicina convencional.

Los aceites esenciales de diferentes plantas han sido usados para propósitos terapéuticos desde hace cientos de años. Chinos, hindúes, egipcios, griegos y romanos usaron los aceites esenciales en cosméticos, perfumes y medicinas. En Mesoamérica eran utilizados los aromas de las flores y algunas plantas en infusiones para baños corporales.

Hipócrates utilizaba sahumerios fragantes para desembarazar a Atenas de la peste y los soldados romanos se bañaban en aceite aromático y se masajeaban regularmente con la creencia que ello les mantenía fuertes.

La Escuela Española es la más antigua de todas las Escuelas de Aromaterapia. Nace en los siglos IX, X y XI en la España Hispano-Árabe, donde convivían árabes, judíos y cristianos. Las raíces del arte de la perfumería y la cosmética en Europa están en España, adonde se desplazaron sabios y estudiosos de toda Europa, entrando por el camino de Santiago, para aprender de los maestros alquimistas españoles. Los alquimistas decían que los aceites esenciales son el alma de las plantas, su parte más luminosa y energética. Según ellos la eficacia de los tratamientos aromaterapéuticos dependía de la pureza y calidad de los aceites esenciales.

Naranja

Se cree que la aromaterapia paso a Occidente en los tiempos de las Cruzadas. Los registros históricos muestran que los aceites esenciales se utilizaron durante la peste del siglo XIV. En los siglos XVI y XVII la aromaterapia era popular entre los grandes herbolarios europeos, pero hasta los siglos XVIII y XIX los científicos no fueron capaces de identificar muchos de los compuestos específicos de la química vegetal. La investigación permitió a los científicos extraer los compuestos activos de las plantas medicinales, lo cual condujo al desarrollo de medicamentos farmacéuticos y al rechazo de la medicina vegetal.

Para 1920 la dedicación de Rene-Maurice Gattefossé, químico francés, descubrió las propiedades medicinales del aceite esencial de lavanda cuando lo aplicó a una quemadura sobre su mano después de sufrir un accidente en su laboratorio, e inicio una modesta revitalización de los aceites vegetales. En 1928 Gattefossé, acuñó el término "aromaterapia" para resumir el efecto curativo de los aceites esenciales.

Más tarde el Dr. Jean Valnet, cirujano de la armada francesa, utilizó con éxito los aceites esenciales para tratar a los soldados heridos en combate y a los pacietnes de un hospital psiquiátrico. En 1964 Valnet publicó Aromathérapie, que aún muchos consideran la biblia de la aromaterapia.

Para los años 1950 Margarita Maury, terapeuta de la belleza y bioquímica austriaca, introdujo la idea de utilizar los aceites esenciales en el masaje y establecieron las primeras clínicas de aromaterapia en Bretaña (Francia) y en Suiza. Posteriormente algunos fisioterapeutas, enfermeras, cosmetólogos, masajistas, doctores y otros profesionales de la salud empezaron a utilizar los aceites esenciales como alternativa en vez de antibióticos.

Olfato:

Existe una estrecha relación entre aromaterapia y el olfato, un sentido que nunca descansa, debido a que estamos expuestos en cualquier momento a las fragancias del ambiente, de la naturaleza, de las personas o de las cosas, aún cuando estamos dormidos.

Los olores los percibimos por la nariz alcanzando así la mucosa olfativa, donde se encuentran las células olfativas sensoriales, las células de sostén y las células basales. El moco acuoso es el encargado de transportar los aromas a los cilios que transforman estos olores en señales químicas.

Las prolongaciones nerviosas de las células olfativas alcanzan el bulbo olfatorio terminando así en los glomérulos que es donde se procesan las señales aromáticas que son conducidas por las células receptoras especiales hacia el sistema límbico y al hipotálamo. Un poco de tiempo después parte de la información olorosa alcanza la corteza cerebral haciendo consciente el aroma percibido.

Canela

Psicoaromaterapia:

Es la psicología que estudia los olores y sus efectos en la mente humana, ya sea desde los estímulos relajantes y aromáticos que nos puedan ofrecer algunas fragancias como la rosa o manzanilla hasta asociar algunos olores con los sentimientos, al igual que los colores ya que ambos se manejan en el sistema límbico que es el manejo de emociones.

La mayoría de las veces relacionamos los olores con las personas, reconocemos estos olores personales al tener un encuentro cercano con esta persona, por esta misma razón podemos recordarnos de alguien al percibir cierta fragancia o perfume que esté en el ambiente.

Aceites esenciales:

Los aceites esenciales son mezclas de varias sustancias químicas biosintetizadas por las plantas, que dan el aroma característico a algunas flores, árboles, frutos, hierbas, especias, semillas y a ciertos extractos de origen animal. Se trata de productos químicos intensamente aromáticos, no grasos (por lo que no se enrancian), volátiles por naturaleza (se evaporan rápidamente) y livianos (poco densos). Fueron creados y utilizados muchos siglos antes de que la aromaterapia los empleara, y su uso no es exclusivo de la misma. La perfumería los desarrolló y posteriormente fueron empleados en diversas industrias como la alimentación y agroindustria.

Precauciones:

• Es importante señalar que la mayor parte de los aceites esenciales no pueden aplicarse en su estado puro directamente sobre la piel, ya que son altamente concentrados y pueden quemar la piel.
• Antes de aplicarlos es necesario diluirlos en otros aceites, conocidos como aceites bases, o en agua.
• Preferentemente los aceites esenciales no deben de ser ingeridos.
• No deben entrar en contacto con los ojos. En caso de hacerlo deben de lavarse los ojos con abundante agua, evitando tallarse con las manos.
• Deben de usarse con moderación en mujeres embarazadas y niños.
• No confundir los aceites esenciales con los aceites sintéticos, su calidad es muy inferior a los aceites esenciales y si son aplicados en la piel causan quemaduras y alergias.

Aceites bases o aceites vegetales portadores:

En la aromaterapia, los aceites vegetales permiten diluir los aceites esenciales. Es necesario antes de cualquier aplicación sobre la piel. Ayudan a la absorción de los aceites esenciales por la piel, y completan eficazmente su acción. Nutren la piel en profundidad protegiéndola de las condiciones climáticas, de la contaminación. Los aceites vegetales contienen multiples ácidos grasos insaturados, que impiden la deshidratación de la epidermis y por su acción nutritiva, preservan la elasticidad y juventud de su piel. Los aceites vegetales contienen también vitamina A (regenerante celular para la piel) y vitamina E (potente antioxidante). La vitamina A tiene un papel importante a nivel cutáneo y en la lucha anti-envejecimiento. Posee una acción estimulante, aumenta el contenido en proteínas y fibras de colágeno. La vitamina A está reconocida por mejorar la elasticidad de la piel y reducir las arrugas. La vitamina E es un gran antioxidante que inhiba la acción de los radicales libres y lucha contra el envejecimiento de los tejidos. Es también un buen agente hidratante.

Para ser aplicados sobre la piel, se mezclan pocas gotas de aceite esencial en aceite base, de esta forma el uso es más seguro, además de hacer rendir el aceite esencial. La característica principal de los aceites base es que no cambian el aroma del aceite esencial. Algunos aceites bases adecuados son: almendras, cacahuate, coco, aguacate.

Técnicas de la aromaterapia:

Aromaterapia utlizada en masaje.

El principal método de aplicación de los aceites esenciales es a través de una dilución en agua caliente, para que así el vapor del agua mezclado con las esencias se absorban por medio del aparato respiratorio.

Otra de las maneras de aplicación es a través de la piel, utilizando una mezcla de aceites esenciales con aceites vehiculares de acuerdo a la necesidad, ya que la piel se convierte en un vehículo y a la vez un protector para introducir los compuestos y propiedades que las plantas poseen sin tener que correr riesgos de efectos secundarios nocivos.

Estos aceites penetran a través de los pequeños vasos capilares y son transportados a todo el organismo mediante el torrente sanguíneo. El tiempo promedio son 90 minutos y en algunos casos toma tan sólo 30 minutos. Se aplican directamente al área a tratar. También pueden combinarse entre sí y producir sinergias que hagan un efecto más potente.

Es importante señalar que los aceites esenciales no pueden aplicarse directamente sobre la piel ya que son altamente concentrados por lo que sera necesario diluirlos en otros aceites o en agua.

También pueden combinarse entre si y producir sinergias que hagan un efecto más potente y benéfico, y es allí precisamente donde entra la ciencia, creatividad y el arte de la aromaterapia al producir diferentes mezclas.

Sus principales usos van desde el hogar, estéticas, spas, terapias físicas, rendimiento deportivo, padecimientos de la niñez o vejez, atención a pacientes especiales, cuidado de mascotas, entre otros.

Efectos:

Algunos de los supuestos efectos psicológicos de los aceites esenciales:

• Relajantes: amaro, ciprés, clavel, enebro, gálbano, ylang-ylang, cedro, mandarina, manzanilla, mejorana, mirra, nerolí, rosa, sándalo y vetiver.

• Equilibradores: albahaca, bergamota, geranio, incienso y lavanda.

• Estimulantes: angélica, canela, cardamomo, clavo, elemí, eucalipto, hinojo, jengibre, lima, menta, naranja, palmarosa, petit grain, pimienta negra, pino, pomelo y romero.

• Antidepresivos: albahaca, amaro, bergamota, clavel, geranio, ylang-ylang, incienso, jazmín, lavanda, lima, limón, mandarina, manzanilla, naranja, nerolí, pachuli, palmarosa, petit grain, pomelo, rosa y sándalo.

• Afrodisíacos: amaro, angélica, canela, cardamomo, cilantro, clavel, clavo, gálbano, ylang-ylang, jazmín, jengibre, madera de cedro, nerolí, pachuli, romero, rosa, sándalo y vetiver.

• Anafrodisíacos: alcanfor, mejorana.

• Estimulantes de la mente: albahaca, cardamomo, cilantro, eucalipto, menta, pino y romero.

Usos de los aceites esenciales:

La rosa tiene virtudes terapéuticas

Éstas son algunas supuestas propiedades de los aceites esenciales más utilizados.

Aceite de albahaca. De olor dulce es usado tradicionalmente para la depresión, los dolores de cabeza y para problemas respiratorios.

Aceite de árbol de té. Este arbolito es un remedio tradicional de los aborígenes australianos. Al principio se hacía con él una infusión, de donde viene su nombre inglés "Tea tree". Investigaciones recientes han señalado que su aceite puede combatir todo tipo de infecciones.

• Propiedades: Tiene sobre todo virtudes antinfeccionas, antifúngicas, antibacterianas y antivirales. Suele utilizarse para problemas cutáneos como granos, acné, verrugas, pie de atleta, sarpullidos, picaduras de insectos, quemaduras y ampollas. Se utiliza para cortes y heridas infectadas y ayuda a que la piel se cure impulsando la formación de tejido cicatrizante. También contra la caspa, llagas frías e infecciones geritourinarias como cistitis y cándida bucal, y contra resfriados, gripe, catarros e infecciones de cualquier tipo. También se utiliza para bajar la fiebre, matar pulgas y piojos y como desodorante.
• Precauciones: las personas con la piel sensible deben utilizar el aceite con cuidado.

Aceite de jazmín: Tiene un aroma dulce agradable y es usado como relajante "afrodisiaco", como tonificante y para las torceduras.

Aceite de lavanda: Aroma dulce y el más usado atrbuyéndosele propiedades antisépticas, "afrodisíacas", relajantes, reconstituyente de tejidos y antipirético.

Aceite de Rosa: Agradable aroma lo usan para descontrol sentimental y problemas menstruales. Tiene un aroma dulce y penetrante.

Aceite de Sándalo: Aceite con olor a madera el cual es usado como relajante en meditación y para las pieles secas.

Controversia:

La validez del mecanismo de acción es rechazada por las comunidades científica y médica. Se considera que la creencia en la aromaterapia se basa nada más que en evidencia anecdótica y pensamiento mágico, como ocurre con muchas terapias alternativas. Pocos estudios rigurosos y controlados han sido efectuados, y algunos de los beneficios que han sido reportados son atribuibles a una mala metodología y al efecto placebo. Esto ha llevado a que la aromaterapia sea catalogada por algunos como pseudociencia o charlatanería.
Saludos; Mickey Requena

FELICES FIESTAS DE NAVIDAD